Краткая характеристика витамина В1 (тиамин)

Витамин В1Название, сокращения, другие наименования: тиамин, аневрин, B1 (b1), б1

Химическая формула: C₁₂H₁₇N₄OS+

Группа: водорастворимые витамины

Название на латыни: Vitaminum В1, Thiaminum (род. Thiamini)

Разновидности: не имеется

Но есть разные формы, которые образуются при попадании в организм человека: нефосфорилированный тиамин, тиамин монофосфат, дифосфат и трифосфат.

Витамин В1 формула

Для чего полезен:

  • Для нервной системы: помогает поддерживать ее нормальную работоспособность. В организме тиамин преобразуется в тиаминпирофосфат – фермент жизненно необходимый для головного мозга, НС и сердца. Этот фермент помогает выводить из организма пировиноградную и молочную кислоты. Накапливаясь при недостаточном выведении, эти кислоты препятствуют выработке гормона ацетилхолина, а это в свою очередь грозит сбоями в работе каждой нервной клетки в организме.
  • Для головного мозга: тиамин улучшает его работу и при этом улучшается память, логическое мышление, внимание, творческие способности и другое;
  • Для кровеносной системы: тиамин поддерживает некоторые реакции в крови и участвует в кроветворении.
  • Для пищеварительной системы: поддерживает тонус мускулатуры желудка и кишечника.
  • Для обмена веществ: тиамин необходим для регулировки обмена жиров и углеводов во всем организме, а также для энергетического обмена.

Витамин В1 роль в организмеВитамин В1 польза и вред

Для чего (кого) вреден:

Не выявлено.

Показания к применению:

гиповитаминоз В1, авитаминоз, алкоголизм, цирроз печени, заболевания НС – невралгия, неврит, болезнь Альцгеймера …, плохое питание или употребление большого количества продуктов не совместимых  с тиамином (свежая рыба, морепродукты, чай, кофе), сахарный диабет, миокардит, стенокардия, болезнь бери-бери (поражение нервной системы), синдром Корсакова-Вернике; гипертония; псориаз, дерматиты, экзема (вызванные нарушениями НС); язва, гастрит, энтерит, плохая всасываемость и другие болезни ЖКТ; дипрессия и другие нервные расстройства.

Недостаточность (дефицит) длительная:

ухудшение памяти, внимания, снижение умственных способностей, полиневрит, серьезные расстройства нервной системы, депрессия.

У детей: задержка физического развития.

Симптомы недостаточности:

Одышка, утомляемость, эмоциональная нестабильность (депрессия), раздражительность, заторможенность, тревожность, боли в мышцах, бессонница, изжога,  запоры или, наоборот, частые диареи, учащенное сердцебиение, отеки, мышечная дисфункция, тик, тремор, головная боль, пониженное кровяное давление, тошнота, отсутствие аппетита, вялость, усталость, ощущение разнообразных страхов, несварение желудка.Витамин В1 недостаток

Противопоказания:

Повышенная чувствительность и непереносимость В1.

Побочные действия:

Аллергия, в редких случаях анафилактический шок.

Суточная норма необходимая организму:

  • Для мужчин — ~ 1,5 мг. витамина В1 в сутки
  • Для женщин — ~ 1,0 – 1,3 мг/сут.
  • Для детей (от 0 до 1 года) — ~ 0,4 – 0,7 мг/сут.
  • Для детей (от 1 до 8 лет) — ~ 0,7 – 0,8 мг/сут.
  • Для подростков (от 9 до 13 лет) — ~ 0,9 – 1,3 мг/сут.
  • Для беременных и кормящих — ~ 2,5 мг/сут.

Норма витамина в крови:

28 – 85 мкг/л.

Передозировка:

не возможна. Можно вызвать только искусственную передозировку при лечении заболеваний.

Симптомы передозировки:

отсутствуют.

Основные источники:

Отруби, бобовые (особенно горох), гречка, свинина, грецкие и кедровые орехи, шпинат, все виды капусты, хлеб с отрубями, пивные дрожжи, овсянка, шиповник, клубника, пророщенная пшеница, печень, почки.Витамин В1 в каких продуктах содержится

Как долго можно принимать:

Ограничений нет.

Единственное, при введении внутримышечно инъекций с очень большими дозами В1 в течении длительного времени может привести к серьезным сбоям в работе печени (а также жировой дистрофии) и почек.

Форма выпуска:

капсулы, драже и таблетки, раствор для инъекций.Витамин В1

Срок годности:

3 года

 

Про тиамин

Очень важный витамин для полноценной жизнедеятельности человека. Но в наш организм он может попасть только извне, а сам его синтезировать он к сожалению не способен, поэтому  с пищей В1 должен поступать постоянно и достаточно в большом объеме.

В1 относится к водорастворимым витаминам, но при этом он совсем не растворяется в спирте.

В1 очень плохо переносит высокие температуры – он почти весь распадается, поэтому продукты содержащие его лучше употреблять в сыром виде. Также не выносит щелочи: солить пищу можно только после приготовления, но не во время.В1 не совместим

Витамин В1 и В6 нельзя принимать вместе, одновременно, так как В6 замедляет работу тиамина.

Тиамину не свойственна токсичность.

Для более эффективной работы тиамина в организме ему требуется обязательное присутствие магния. При нем он становится активным.

Витамин В1 не очень совместим с В12 и В6, никотиновой кислотой, некоторыми антибиотиками. Кроме этого он не совместим с кофе, крепким чаем, алкоголем, сахаром.

Тиамин хлорид, гидрохлорид, бромид, гидробромид

Тиамин хлорид (гидрохлорид) и бромид (гидробромид) – это соли тиамина.

Во-первых, оба вещества синтетические, то есть произведены промышленно.

Во-вторых, соотношение активности этих веществ 1:1,29, то есть 1 мг. тиамин хлорида соответствует 1,29 мг. тиамин бромида.

В-третьих, хлорид усваивается лучше, чем бромид.

В-четвертых, хлорид – это кристаллический порошок, а бромид – немного желтоватый порошок, но оба они имеют запах дрожжей.

Как принимать (в лечебных целях)

Принимают препараты как внутрь, так и в виде инъекций внутримышечно и внутривенно.

Таблетки и драже принимаются после еды несколько раз в день.

Внутримышечно обычно вводят один раз в день.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

1 комментарий

  1. Хорошая статья. Много интересных фактов. Многое для себя подчерпнула.

    Оказывается очень полезный витамин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *