Название, сокращения, другие наименования: Пиридоксин, адермин, витамин B6 (b6), б6, «кожный витамин», витамин-антидепрессант
Химическая формула: C₈H₁₁NO₃
Группа: водорастворимые витамины
Название на латыни: Vitaminum В6, Pyridoxinum (род. Pyridoxini)
Разновидности: Пиридоксаль, пиридоксамин и их фосфаты (оллбпиридоксальфосфат).
В организме пиридоксин преобразуется в активную форму – пиридоксальфосфат.
Для чего (кого) полезен:
- Для кровеносной системы: пиридоксин участвует в образовании эритроцитов и помогает в производстве гемоглобина.
- Для нервной системы: регуляция обмена веществ в нервной ткани, участие в производстве нейромедиаторов, недостаток которых в организме вызывает нервные расстройства. Помогает нервным клеткам усваивать глюкозу.
- Для мозга: улучшает его работоспособность (как умственную, так и физическую), за счет эффективного распределения глюкозы витамином В6. Кроме этого улучшает обмен веществ в тканях мозга и запускает обмен аминокислот.
- Для обмена веществ: пиридоксин один из главных участников процесса обмена белков и жиров в организме, в липидном обмене. Помогает усваивать белки из еды и участвует в переработке аминокислот.
- Для печени: необходим для ее нормальной работы и восстановления в случае негативного воздействия.
- Для сердца: обеспечивает стабильную работу мышц сердца и других органов.
- Для почек: не дает образовываться камням и отложениям ввиде песка.
Закономерность: чем больше человек употребляет жиров и белков, тем больше ему требуется пиридоксина (для правильного и полноценного усвоения пищи).
Для чего (кого) вреден:
- Для больных со следующими заболеваниями: ишемия, тяжелые поражения печени, язва желудка и двенадцатиперстной кишки (без обострения). Прием В6 возможен, но с очень большой осторожностью.
Показания к применению:
гиповитаминоз В6, авитаминоз, анемия, болезни НС, алкоголизм, лишай, гепатит, при облучении радиацией, токсикоз и морская болезнь, беременность, кожные заболевания, псориаз, диатез, атеросклероз, энурез, гестоз, герпес, холецистит.
У детей: судороги, аутизм.
Недостаточность (дефицит) длительная:
Нарушения в работе ЦНС, судороги, полиневриты конечностей, артрит, нарушения глютаминового обмена.
Симптомы недостаточности:
Мигрени, депрессия, раздражительность, сильная утомляемость, тик, анемия, ухудшение аппетита, тошнота, дерматит на лице, себорея, снижение внимания и памяти, конъюнктивит, выпадение волос, заедины в уголках рта, онемение рук и ног, слабость в мышцах, перепады давления или малокровие, бессонница.
У детей: воспалительные процессы на коже, дерматит, возбудимость, повышенное газообразование, диарея, задержка физического развития (не соответствие роста и веса норме).
Противопоказания:
Ишемия, гельминтоз, цирроз.
Побочные действия:
Может проявиться сыпь, аллергия.
Суточная норма необходимая организму:
- Для мужчин — ~ 1,5 – 2,0 мг. витамина В6 в сутки
- Для женщин — ~ 1,4 – 1,7 мг/сут.
- Для детей (от 0 до 1 года) — ~ 0,3 мг/сут.
- Для детей (от 1 до 8 лет) — ~ 0,5 – 1,0 мг/сут.
- Для подростков (от 9 до 13 лет) — ~ 1,1 – 1,4 мг/сут.
- Для беременных — ~ 2,0 – 2,2 мг/сут.
- Для кормящих — ~ 2,0 – 2,2 мг/сут.
Норма витамина в крови:
8,7 – 27,2 мкг/л.
Передозировка:
Возможна (если принимать долго и в больших дозах)
Симптомы передозировки:
Аллергия, могут возникнуть нарушения кровообращения, судороги, головокружения, обмороки, сыпь, онемение или покалывания в конечностях, повышение кислотности желудка, изжога.
Основные источники:
Пророщенные злаки, фундук, грецкие орехи, картофель, капуста, томаты, авокадо, сладкий перец, апельсины, авокадо, яйца, фасоль, горох, молочные продукты, скумбрия, палтус, говяжья печень, дрожжи.
Как долго можно принимать:
Если принимать в больших дозах, то не больше месяца.
Обязательно соблюдайте дозировку – не более 50 мг в сутки (обычная лечебная доза – до 6 мг).
Форма выпуска:
Таблетки, раствор для инъекций.
Срок годности:
1 год
Про пиридоксин
В6 плохо переносит воздействие ультрафиолета – он от этого разрушается, а вот температуру и кислород выдерживает неплохо. Также распадается в кислом и щелочном растворах. Хорошо растворяется в спирте и воде, в остальных жидкостях растворимость гораздо хуже.
Люди, которые принимают противотуберкулезный препарат изониазид, фтивазид, тубазид, всегда страдают гиповитаминозом В6. В этой ситуации обязательно следует принимать данный витамин дополнительно, но эффективность лекарств тогда может снизиться. Также и с противосудорожными препаратами.
Достаточное количество В6 помогает не набирать лишний вес, так как пиридоксин участвует в расщеплении ненасыщенных жирных кислот и они не откладываются в организме в виде излишней массы.
Пиридоксин является антидотом при отравлении гидразином.
Витамин В6 не совместим с витаминами В1 и В12 – они нейтрализуют друг друга (правда это касается инъекций). Также не совместим с эстрогенсодержащими препаратами (они подавляют пиридоксин), кортикостероидами, от эпилепсии, мочегонными, комплексообразующими соединениями (они полностью снижают активность В6), алкоголем и лекарствами на основе спирта.
Пиридоксина гидрохлорид и пиридоксальфосфат
Оба этих вещества используют в медицинских препаратах (как в таблетках, так и в растворах) как действующее вещество. Пиридоксина гидрохлорид используется чаще и в большинстве препаратов.
Пиридоксальфосфат работает быстрее и результаты от его воздействия видны раньше. Кроме этого различия в остальном оба вещества одинаковы.
Как принимать (в лечебных целях)
Принимают препараты как внутрь, так и в виде инъекций внутримышечно, внутривенно, подкожно. При лечении угревой сыпи раствор можно применять наружно – смазывание кожи или примочки.
Обычно принимают после еды.
Внутримышечно обычно вводят один раз в день, а таблетки принимают 2 раза в день.
Новые исследования
По последним данным витамин В6 дает положительный эффект при атеросклерозе, сахарном диабете (уменьшает количество гликозированного гемоглобина), гипертонии (В6 достаточно сильный диуретик и может понижать и уравновешивать кровяное давление), депрессии (участвует и способствует лучшей выработки серотонина и норэпинефрина).
Очень интересно.
Не думала что В6 такой необходимый.