Лучше всего витамины получать из натуральных источников. Но где какого витамина больше, а где нет совсем?! Витамин В2 (рибофлавин) где содержится, в каких продуктах. Источники рибофлавина в мг. на 100 грамм — таблица. Что можно добавить в рацион чтобы покрыть потребность в В2?
